Эмпатия — это умение распознавать эмоции и чувства другого человека, понимать его внутреннее состояние. Определение сформулировал Зигмунд Фрейд, когда рекомендовал психоаналитикам ставить себя на место своего пациента, чтобы лучше разобраться в его переживаниях. Понятия «эмпатия» и «идентификация» близки. Но если первое означает понимание эмоций и чувств, то второе — это их копирование.
Выделяют три уровня эмпатии:
- Низкий — когда человеку практически безразличны переживания других людей, его не волнуют чужие чувства.
- Средний — человек может понять чувства другого, разделить их и при необходимости помочь.
- Высокий — когда человек принимает все эмоции других людей слишком близко к сердцу.
Корреспондент ГИТР-ИНФО провела опрос среди студентов Института кино и телевидения (ГИТР).
32 из 48% опрошенных причислили себя к эмпатам.
38% страдают от повышенной эмпатии.
51% спокойно отличают свои эмоции от чужих.
11% не смогли дать ответ.
Вот несколько более развернутых ответов студентов на вопрос «Эмпатия вам мешает или помогает?«.
- Мешает и ещё как! Стоит человеку рядом со мной заплакать, у меня без знания причины его горя сердце начинает разрываться, хотя у меня то всё замечательно! А когда я и причину плача узнаю, так всё, душа болеть будет потом целый день, так ещё и я себя виноватой почему-то чувствовать буду.
- Не знаю, трудно сказать. Не то чтобы я чужие эмоции на свои перебрасываю, но и со своими тяжело разбираюсь.
- Я считаю, что я умею помогать людям справляться с их негативными эмоциями. Я это осознала после того, как научилась работать с собой. Важно разговаривать с самим собой и понимать, почему ты испытываешь ту или иную эмоцию.
- Трудный вопрос, я ещё в себе до конца не разобрался, что уж про других говорить.
- Честно говоря, мне легче спрятаться от чужих чувств или начать испытывать то же, что и человек рядом.
- Помогает, мне говорят, что я хороший «психолог», всегда послушаю, поддержу, помогу, правильную реакцию произведу.
Позже психолог психолог Наталья Юрьевна Герасимова расшифровала эти цифры и высказывания студентов в интервью корреспонденту ГИТР-ИНФО:
- Чем обусловлена эмпатия с физиологической точки зрения?
С физиологической точки зрения эмпатия обусловлена наличием зеркальных нейронов – это такие специальные структуры в мозгу, которые позволяют нам представлять себе, что чувствует другой человек, то есть замечать его эмоции, сопоставлять со своими.
- Чем может быть обусловлена эмпатия с психологической точки зрения?
Эмпатия – стремление понимать эмоции человека рядом с нами, мы хотим лучше прочувствовать чужое состояние, чтобы как можно лучше помочь (не при высокой эмпатии). Например, если человек передо мной плачет навзрыд, у меня, на самом деле, есть выбор: я могу ему посочувствовать или я могу присоединиться и начать рыдать вместе с ним или даже больше него. То же самое, если человек испуган: я могу подойти, спросить, что случилось, чего он испугался, его успокоить или решить какую-нибудь задачу, которая его испугала или испугаться так же, как он, спрятаться в шкаф и этой своей реакцией ещё усилить его переживания.
- Эмпатия – плюс или минус человека?
Эмоции нужны для оценки реальной ситуации, и если мы сами с помощью своих эмоций продолжаем оценивать события, то всё в порядке, а если мы заражаемся эмоциями другого человека и забываем про свою собственную «оценку» – это плохо. Всё зависит от того, насколько он отличает свои чувства от чувств другого человека. От того, насколько он может понимать разницу между тем, что чувствует сам и тем, что чувствует другой человек. Человек может совершенно спокойно распознавать чужие эмоции, знать, как помочь другим с ними справиться, но при этом не путать их со своими.
Текст – Виктория Солнцева, факультет журналистики ГИТР (группа медиакоммуникаций ДМ11)
Фото – из интернета и личного архива
—