От первого лица: Как музыка влияет на нас?

Музыка на протяжении тысячелетий сопровождает нас в радости и печали, вдохновляет и успокаивает. Однако, как именно музыка влияет на состояние человека? Исследования в области психологии, нейробиологии и социологии открывают нам удивительные аспекты этого воздействия.

Музыка способна вызывать широкий спектр эмоций. Исследования показывают, что определенные мелодии могут заставить радоваться, грустить, ностальгировать или восторгаться. Например, быстрые и ритмичные композиции часто ассоциируются с положительными эмоциями, в то время как медленные, меланхоличные произведения могут вызвать чувство грусти или раздумий.  Вот, например, что об этом думают студентка ГИТРа и психолог.

Анна Ашихмина, студентка факультета журналистики (группа ДЖ22):

Мне кажется, что музыка для каждого своя. Поэтому буду говорить только от себя. Я ведь музыкант, поэтому для меня музыка — некая отдушина. В трудные моменты могу просто сесть за инструмент и помузицировать. Сразу становится легче. Именно так она помогает мне в жизни. Помогает прожить какие-то негативные эмоции, как сейчас говорят, «экологично». Нужно выпустить гнев, снять стресс? Сгоняйте на концерт, покричите песни любимого исполнителя. Сразу как будто все проблемы отпускают.  

Влияет ли музыка на наше физическое состояние?

Музыка может оказывать положительное влияние на физическое здоровье. Исследования показывают, что прослушивание музыки может снижать уровень стресса, улучшать качество сна и даже снижать болевые ощущения. Музыка способствует расслаблению, что, в свою очередь, может уменьшить уровень кортизола – гормона стресса. В некоторых медицинских учреждениях музыка используется как терапевтический инструмент для реабилитации пациентов.

Василиса Маслова, психолог, арт-терапевт, член института интегративной детской психотерапии и практической психологии “Генезис”:

Влияние музыки на состояние человека сегодня подтверждено даже научными исследованиями. Музыка помогает более гармоничному развитию ребенка с самого рождения. Здесь речь идет о классических спокойных композициях, а также важна и громкость воспроизведения. Как правило, мощность звука должна быть минимальной. У каждого музыкального произведения есть свой звуковой диапазон, частота, вибрация. И человек улавливает эти звуки/вибрации. То есть биоритм работы человеческого организма подстраивается под музыку и получается тандем, который дает ту или иную реакцию. Заметила в своей работе, что по плейлисту уже можно судить о том, в каком состоянии сейчас находится человек. Поэтому считаю музыку необходимым инструментом для регуляции работы нервной системы

Существует также связь между музыкой и когнитивными функциями. Музыкальное обучение развивает память, внимание и творческие способности. Дети, занимающиеся музыкой, показывают лучшие результаты в учебе и имеют более высокие показатели IQ. Музыка помогает развивать навыки концентрации и критического мышления, что делает её важным элементом образовательного процесса.

Как музыка влияет на социальные аспекты?

Музыка объединяет людей. Концерты, фестивали и музыкальные мероприятия создают уникальные социальные связи и способствуют формированию сообществ. Музыка может служить средством самовыражения и идентификации, позволяя людям находить единомышленников и делиться своими эмоциями и переживаниями.

 Влияние музыки на состояние человека многогранно и разнообразно. Она способна вдохновлять, исцелять и объединять, играя важную роль в нашей жизни. Как бы мы ни использовали музыку – для отдыха, работы или общения – её воздействие на нас остается глубоким и значимым. В мире, где стресс и напряжение становятся нормой, музыка может стать тем самым «лекарством», которое поможет нам справиться с вызовами повседневной жизни.

Автор  Александр Гращенко, факультет журналистики ГИТР (группа ДЖ11)

Фото из личного архива Анны и Василисы, а также с сайта GoZvuk