Время бежит и его никак не остановить. Вот и сейчас, первый день весны уже через пару дней! Совсем скоро за окном снова будут разноситься песни птиц, солнце будет греть так, что куртку придется носить не застегивая. Придется достать солнечные очки и надеть их для прогулки. Потихоньку улицы заполнятся людьми, радостно прогуливающихся по улочкам своего города.
И все же весна — лучшее время чтобы привести свое тело и разум в порядок. В это сезон важно не просто радоваться хорошей погоде, но и готовить свой организм к смене погоды: с холода к теплу. В это время мы уязвимы и нуждаемся в витаминах и физической активности. Но как же правильно подготовиться к таким переменам?
Проводите больше времени на свежем воздухе. Достаточно несколько минут на свежем воздухе, чтобы ощутимый подъем, избавиться от усталости и, возможно, вдохновиться на новые идеи. Весна — самый подходящий сезон для пробежек. Но если это не ваш вариант, то можете просто в перерывах между делами и работой прогуляться.
Все же попробуйте наладить режим сна! Ложитесь спать в одно и тоже время, уберите телефон/ноутбук/планшет за ~30 минут до того, как заснете. А еще можно проветрить спальню перед сном и подвести небольшие итоги дня.
Найдите новое хобби. От тепла и солнышка расцветает не только природа, но и человек. Поэтому можно поймать вдохновение для новых начинаний. И этим стоит воспользоваться. Научитесь рисовать или танцевать, запишитесь в кулинарный кружок. Это расширит вас кругозор и может добавить мотивации на свершения.
Запечатлейте свои моменты. Любую встречу или поездку можно и даже нужно сохранить! Делайте фотографии и видео, а если хотите заморочиться, то сделайте видеоклип и поделитесь этим со всеми.
Радуйтесь даже в хмурые дни. Необязательно сидеть дома на подоконнике с пледом и кружкой горячего чая, смотря на дождь за окном. Займетесь чем-то полезным вместе с семьей. И это не про уборку. Достаньте настольные игры, закажите еды и побудьте вместе. Пусть солнце будет хотя бы в вашей квартире.
Кстати говоря о доме. За окном может быть цветущая весна, но дома все еще серо и грустно. И от этого зависит настроение и вся активность в течении сезона. Поэтому стоит что-то изменить. Необязательно резко встать и начать делать ремонт. Можно попробовать сделать маленькие изменения, но все же изменения!
- Избавьтесь от ненужных вещей. Можно разобрать свой гардероб и ненужную старую одежду сдать и сделать доброе дело при этом. А если говорить про интерьер, то попробуйте продать или также отдать кому-то. Все еще хорошее дело.
- Купите комнатное растение. Улучшится микроклимат в квартире, повысится настроение и здоровье. Но если что, то искусственные цветы и увлажнитель воздуха тоже отличный вариант!
- Обновите текстиль. Новое постельное белье — один из самых легких вариантов. Быстро и легко спальня может преобразиться и чувствоваться новенькой!
Подытожив, можно сказать, что весна — замечательное и ожидаемое время для многих. Радуйтесь, влюбляйтесь и старайтесь больше отдыхать. Иногда улыбка может спасти всю ситуацию!
Материал подготовила студентка факультета журналистики Дарья Бородина (группа ДМ11)